Stepenice u učenju odbojkaške vještine (autor: prof dr Goran Nešić)
Element tehnike Početnici(devojčice do 11 i manje godina i dečaci do 12 godina starosti i manje) Predpioniri (devojčice do 13 godina i dečaci do 14 godina starosti) Pioniri (devojčice do 15 godina i dečaci do 16 godina starosti) Kadeti (devojčice do 17 godina i dečaci do 18 godina starosti) Juniori (devojčice do 19 godina i dečaci do 20 godina starosti) 1 Osnovna odbojkaška kretanja bez lopte ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 2 Stavovi i položaji ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 3 Gornje čeono odigravanje lopte prstima napred ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 4 Gornje čeono odigravanje lopte prstima unazad ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 5 Gornje čeono odigravanje lopte prstima u stranu ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 6 Gornje čeono odigravanje lopte prstima, dočekujuci loptu iz frontalne ravni, u sagitalnoj ravni ☺ ☺ ☺ ☺ 7 Dizanje lopte u zonu 4. – idealna lopta ☺ ☺ ☺ ☺ 8 Dizanje lopte u zonu 4. – pomerena lopta ☺ ☺ ☺ 9 Dizanje lopte u zonu 2. – idealna lopta ☺ ☺ ☺ ☺ 10 Dizanje lopte u zonu 2. – pomerena lopta ☺ ☺ ☺ 11 Dizanje lopte u zonu 1. – idealna lopta ☺ ☺ ☺ 12 Dizanje lopte u zonu 1. – pomerena lopta ☺ ☺ 13 Dizanje lopte u zonu 6. – idealna lopta ☺ ☺ ☺ 14 Dizanje lopte u zonu 6. – pomerena lopta ☺ ☺ 15 Dizanje lopte za 1. tempo – idealna lopta ☺ ☺ ☺ 16 Dizanje lopte za 1. tempo – pomerena lopta ☺ ☺ ☺ 17 Dizanje lopte za almu – idealna lopta ☺ ☺ ☺ 18 Dizanje lopte za almu – pomerena lopta ☺ ☺ ☺ 19 Dizanje kombinacija (rus, bugarin, dupli penal, koreja…) ☺ ☺ 20 Dizanje jednom rukom napred ☺ 21 Dizanje jednom rukom unazad ☺ 22 Dizanje prvog tempa jednom rukom ☺ ☺ 23 Kuvanje dizača levom rukom prema zoni 1, 6 ili 5. ☺ ☺ ☺ 24 Kuvanje dizača desnom rukom u zonu 4. ☺ ☺ ☺ 25 Kuvanje dizača desnom rukom u zonu 5. – 9m ☺ 26 Prijem donjeg servisa prstima ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 27 Prijem flot servisa prstima ☺ ☺ ☺ ☺ 28 Prijem flota iz skoka prstima ☺ ☺ ☺ 29 Odbrana prstima ☺ ☺ 30 Donje podlaktično odigravanje (čekić) napred ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 31 Donje podlaktično odigravanje (čekić) unazad ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 32 Donje podlaktično odigravanje (čekić) u stranu ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 33 Prijem donjeg servisa čekićem ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 34 Prijem flot servisa čekićem ☺ ☺ ☺ ☺ 35 Prijem flot servisa iz skoka čekićem ☺ ☺ ☺ 36 Prijem tenis servisa (rotacija) čekićem ☺ ☺ ☺ ☺ 37 Prijem smeč servisa čekićem ☺ ☺ ☺ 36 Odbrana čekićem ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 38 Odigravanje spojenim šakama ☺ ☺ ☺ ☺ 39 Odigravanje hipotenarikom ☺ ☺ ☺ ☺ 40 Povaljka u desnu stranu bez lopte ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 41 Povaljka u levu stranu bez lopte ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 42 Sun bez lopte ☺ ☺ ☺ ☺ 43 Poluupijač bez lopte ☺ ☺* ☺* ☺* 44 Upijač bez lopte ☺* ☺* ☺* 45 Povaljka u desnu stranu sa loptom ☺ ☺ ☺ 46 Povaljka u levu stranu sa loptom ☺ ☺ ☺ 47 Sun sa loptom ☺ ☺ ☺ 48 Poluupijač sa loptom ☺* ☺* ☺* 49 Upijač sa loptom ☺* ☺* 50 Donji servis ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 51 Tenis servis sa rotacijom ☺ ☺ ☺ ☺ 52 Flot servis ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 53 Flot servis iz skoka ☺ ☺ ☺ 54 Smeč servis ☺ ☺ 55 Smečiranje kada trener podbacuje loptu ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 56 Smečiranje kada igrač/ica sam podbacuje loptu ☺ ☺ ☺ ☺ 57 Smečiranje kada igrač/ica dobija loptu od dizača ☺ ☺ ☺ ☺ 58 Smečiranje preko ramena iz zone 4. ☺ ☺ 59 Smečiranje preko ramena iz zone 2. ☺ ☺ 60 Smečiranje preko ramena iz zone 3. ☺ ☺ 58 Smečiranje od ruke iz zone 4. ☺ ☺ 61 Smečiranje od ruke iz zone 2. ☺ ☺ 62 Smečiranje od ruke iz zone 3. ☺ ☺ 63 Smečiranje u realnim uslovima igre protiv jedinačnog bloka ☺ ☺ ☺ 64 Smečiranje u realnim uslovima igre protiv dvojnog bloka ☺ ☺ ☺ 65 Smečiranje u realnim uslovima igre protiv trojnog bloka ☺ ☺ 66 Plasiranje – „žulj” kada trener podbacuje loptu ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 67 Plasiranje – „žulj” kada igrač/ica sam podbacuje loptu ☺ ☺ ☺ ☺ 68 Plasiranje – „žulj” kada igrač/ica dobija loptu od dizača ☺ ☺ ☺ ☺ 69 Plasiranje – „žulj” u realnim uslovima igre ☺ ☺ ☺ 70 Blok – aut ☺ ☺ 71 Individualni blok – tehnički ispravna kretnja (skok – ispružanje ruku – nameštanje šaka – doskok) ☺ ☺ ☺ ☺ 72 Kretanje za individualni blok – dokorak ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 73 Kretanje za individualni blok – prekorak ☺ ☺ ☺ ☺ 74 Kretanje za individualni blok – ukršteni korak ☺ ☺ ☺ ☺ 75 Kretanje za individualni blok – kombinacija koraka ☺ ☺ 76 Kretanje za individualni blok – zalet trčećim korakom ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 77 Individualni blok u uslovima igre (zalet – skok – ispružanje ruku – nameštanje šaka – doskok) ☺ ☺ ☺ 78 Dvojni blok – tehnički ispravna kretnja u mestu (skok – ispružanje ruku – nameštanje šaka – doskok) ☺ ☺ ☺ ☺ 79 Dvojni blok – tehnički ispravna kretnja kroz zalet ☺ ☺ ☺ 80 Trojni blok – tehnički ispravna kretnja u mestu ☺ ☺ 81 Trojni blok – tehnički ispravna kretnja kroz zalet ☺